♣대표적인 우엉차 효과♣ 1. 몸속 지방과 콜레스테롤을 제거해 다이어트에 탁월하다. 2. 피지가 줄면서 피부결이 고와지고 피부 재생력을 순식간에 끌어 올린다. 3. 혈액순환이 좋아져 냉증을 개선하고 손발이 따뜻해진다. 4. 면역력이 좋아져 감기에 잘 걸리지 않는다. 5. 우엉껍질의 사포닌 성분이 암을 예방 한다. 6. 우엉껍질의 리그닌 성분이 혈관을 청소해 뇌졸중과 심장병을 예방한다. ☞우엉 차 만드는 방법 1. 우엉을 흐르는 물에 잘 씻어서 가늘게 채썬다. 2. 볕이 잘 드는 곳에서 한 나절 말린다. 3. 기름을 두르지 않고 프라이팬에 볶는다. 4. 차 주전자에 담고 뜨거운 물을 부어 5분정도 우려 낸 후 마신다. 우엉차는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 변비예방 에도 효능이 있고 지방을 제거하고..
■ 대표적인 뇌졸중 증상 5가지 1. 한쪽 팔다리에 힘이 빠져 움직이기가 어렵거나, 저리고 감각이 없어진다. 2. 한쪽 눈이나 또는 양쪽 눈 모두 흐리게 보이거나 잘 보이지 않는다. 3. 발음이 어눌해지고 말이 제대로 나오지 않거나 남의 말을 무슨 뜻인지 알아듣지 못한다. 4. 머리가 갑자기 번개나 망치로 맞은 듯이 심하게 아프다. 5. 물체가 이중으로 보이거나 어지러워 중심을 못 잡고 휘청거린다. 특히, 위의 다른 증상과 함께 나타나면 뇌졸중일 가능성이 높다. → 뇌졸중은 이와 같이 대표적인 5가지 증상이 있는데 남녀에게 거의 공통적으로 나타난다. 손발이 저리거나 뒷골이 뻐근하다고 모두 뇌졸중은 아니지만, 위의 증상이 나타나면 신속히 병원을 찾아 전문의와 상담해야 한다. 특히 이런 증상이 수분에서 수십..
몸이 보내는 ‘비타민D 부족’ 신호 7가지 1. ‘뼈’가 아프다 추운 날씨 때문에 바깥 외출이 적어져 자연히 햇빛을 덜 받게 되는 겨울철은 비타민D가 부족해지기 매우 쉬운 계절이다. 홀릭 박사는 “주로 성인들이 겨울 아침 기상 시 관절이 딱딱해지는 증세를 보인다”고 설명한다. 비타민D가 결핍되면 자연히 칼슘 운반이 더뎌져 뼈와 근육에 통증이 찾아오기 쉽다. 평소 같지 않게 관절 움직임이 어렵다면 비타민D 부족을 의심해보자. 2. 우울증이 생긴다 비타민D는 뇌신경 전달 물질인 ‘세로토닌’ 향상에 영향을 미친다. 만일 평소 우울증이 심하다면 비타민D가 부족한 것이 주요 원인일 가능성이 높다. 이와 관련해 지난 1998년 의학연구결과 중에는 겨울 동안 비타민 D 보충제를 꾸준히 섭취한 여성 70여명이 긍정적인..